筋トレ8ヶ月目の記録2024/6/12

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筋トレ

こんにちは!

筋トレ8ヶ月目のJomaです。

筋トレを始めて8ヶ月になるのですが、最近トレーニング頻度が下がり集中力も落ちているので、ブログに体を載せ誰かに見てもらおうと思ったので記録を残すことにしました。

体の情報と写真は以下。

  • 169 cm
  • 61.5 kg

個人的に肩・腕・脚が課題です。

ただ、まだ8ヶ月なので大きい筋肉中心にやっていきます。

なかなか大きくなりませんが、今月は週5,6を目指してやっていきます。

食事面は大分工夫していますが、やっぱ食べるのは辛い。

頑張って増量します。

では1ヵ月後。

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