筋トレ9ヶ月目の記録2024/7/1

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筋トレ

こんにちは、Jomaです!

今回は筋トレ9ヶ月目の体を見せます。

これからは月の初めに記録していきます。

体の情報と写真は以下。

  • 169 cm
  • 62.8 kg(+1.3kg)

完全にサボりました、はい…

ジムに行ったのは11/30です。

こんな奴はジム通いを言う権利がありません。

成長はしてるように見えない。

よく見ると衰退しているような…

前日ジムをサボってしまいパンプしてないのも、衰退して見える要因かも。

一番の課題はオフ以外で休んでしまうと、やる気がなくなってしまう事。

5日連続で休んでしまったことが、2回ありました。

ゼミの関係で月曜日はどうしても行きにくくなってしまいます。

1時間しかトレーニングできない日に、行くのをやめてしまうのが課題です。

1時間でもジムに行ける奴は間違いなく強い。

7月の目標は20日はジムに行くことです。

体重変化は以下。

先月から増量を始めたのに体重が停滞している理由は、生活の乱れで何食か削ってしまったからです。

7月は64.5kgを目指します。

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