こんにちは、Jomaです。
今回は筋トレ1年の記録をしていきます。
前回２ヵ月サボっていた報告をしましたが、サボっていた期間を抜いて１年が経過しました。
今の体や体重などを公開していくので参考にしてください。
体の変化
身長・体重と写真は以下。
- 169 cm
- 64.7kg
今回から写真を取るときに力を入れているので、これまでより見え方は良いかもしれません。
相変わらず背中は左右差がありますね…
今月ジムに行った回数は18/30日です。
復帰の月にしては良いのではないでしょうか。
脚が圧倒的に少ないですね…
週5のジムを目標にしていて、一日いけない日があると脚の日を犠牲にしてしまいます。
今月は卒業研究なども佳境に入ってきているため、かなり忙しくなると思いますが1時間でも時間を見つけたらジムに行こうと思います。
続いて体重の変化。
こちらも増えてはいますが１ヶ月前のブログで書いた、年末までに70kgを目指すという目標には程遠いです。
あと１ヶ月で5kgは現実的にも健康面でも難しいです。
無理やりでもと思っていましたが、Saｍさんが「体重を一気に増やしたときに、どれだけ筋肉が増えるかを見込んでいるか？」という話をしていて、現実に返りました。
年末までに68kgを目指します。
１年の感想
１年筋トレをして、継続の大変さに気づきました。
そもそも筋トレって無理にやる必要はないんですよね。
勉強や部活みたいにやらなきゃいけないわけじゃないし、やることはキツイ。
思いっきり自分との闘いなんです。
１年を平均したら、多分僕は週2くらいしかジムに行っていません。
それくらい自分の甘さを感じた１年でした。
でも体の変化はしっかりありました。
これが家トレ時代の写真。
こうやって比較すれば成長しています。
時には自分を褒めてあげるのも大切。
悔しい
身体の変化を見て成長はしていても、本気になれなかった自分に悔しさはあります。
先日、Xでコロチキ西野さんの体の変化を見ました。
シンプルにすごい！
自分はここまで成長できませんでした。
絶対抜いて見せます。
