筋トレ

こんにちは、Jomaです！ 今回は筋トレ11ヶ月目の体を見せます。 旅行に行っており更新が出来ませんでしたので、この公開日時になっています。 今後は月末に公開していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle...

こんにちは、Jomaです！ 今回は筋トレ10ヶ月目の体を見せます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身長・体重と写真は以下。 169 cm 64.2kg（+1.4kg） ...

こんにちは、Jomaです！ 今回は筋トレ9ヶ月目の体を見せます。 これからは月の初めに記録していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身長・体重と写真は以下。 169...

こんにちは！ 増量中のJomaです。 今回は増量期の食事メニューと摂取カロリーを紹介したいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 増量の方法 増量する人の中には、カ...

こんにちは！ 一昨日、久しぶりに友達と飲みに行ってきたJomaです。 そのメンバーの中で自分の他に筋トレをしている人が一人いて、みんなで触らしてもらいました。 デカい 胸筋を服の上から触らしてもらっただけだから他の部位は分からないけど、俺よ...

こんにちは！Jomaです。 先日、筋トレの記事を書いたので、僕が筋トレを始めた理由やその時の体を紹介したいと思います。 写真・体重などは当時のモノですが、この記事は2024年6月に書いています。 (adsbygoogle = window....

こんにちは！ 筋トレ8ヶ月目のJomaです。 筋トレを始めて8ヶ月になるのですが、最近トレーニング頻度が下がり集中力も落ちているので、ブログに体を載せ誰かに見てもらおうと思ったので記録を残すことにしました。 (adsbygoogle = w...