筋トレ

今回は筋トレ1年4ヶ月目の記録をしていきたいと思います。

こんにちは！Joma です。今回は筋トレ1年3ヶ月目の記録をしていきたいと思います。12月1月とかなりサボってしまいましたが、2月は何とかしがみついてトレーニングをすることができました。とは言っても、数字で見てみるとやはり物足りなさはありま...

今回は現在の筋トレ種目を記録も兼ねて書いていきたいと思います。それぞれの種目についても軽く説明していきます。

今回は筋トレ1年の記録をしていきます。前回２ヵ月サボっていた報告をしましたが、サボっていた期間を抜いて１年が経過しました。今の体や体重などを公開していくので参考にしてください。

こんにちは Joma です。タイトル通り約２ヵ月間筋トレをサボっていました。９月上旬にエジプトとトルコに行ったことをきっかけにダラダラしてしまいました。体と心が重すぎてジムに行けず9,10月に行ったジムの回数は僅か8回。情けないです。11月...

こんにちは、Jomaです！今回は筋トレ11ヶ月目の体を見せます。旅行に行っており更新が出来ませんでしたので、この公開日時になっています。今後は月末に公開していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...

こんにちは、Jomaです！今回は筋トレ10ヶ月目の体を見せます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});身長・体重と写真は以下。169 cm64.2kg（+1.4kg）体重が増え...

こんにちは、Jomaです！今回は筋トレ9ヶ月目の体を見せます。これからは月の初めに記録していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});身長・体重と写真は以下。169 cm6...

こんにちは！増量中のJomaです。今回は増量期の食事メニューと摂取カロリーを紹介したいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});増量の方法増量する人の中には、カップラー...

こんにちは！一昨日、久しぶりに友達と飲みに行ってきたJomaです。そのメンバーの中で自分の他に筋トレをしている人が一人いて、みんなで触らしてもらいました。デカい胸筋を服の上から触らしてもらっただけだから他の部位は分からないけど、俺よりは明ら...