こんにちは、Jomaです。
今回は筋トレ1年4ヶ月目の記録をしていきたいと思います。
今月もいつもと同じように体の変化や体重、トレーニングの回数を紹介していきます。
体の変化
身長・体重と写真は以下。
- 169 cm
- 66.8kg(+1.0kg)
写真は腕トレ後。
明日、内定式があるのでホテルに泊まっています。
なんか先月の方がデカいような…
ライティングが違うのか？
筋トレ日数
筋トレ回数は18/31でした。
先月20回は行くと宣言しましたが、結局行けず…
第3週が引っ越しと旅行が重なって痛かったです。
4月は忙しく環境も変わるのでどうなるか分かりませんが、最低週2は頑張って行きたいです。
体重推移
増量期最後なのに1kgしか増やせませんでした。
これを増量期と言っていいのか？
そこら辺の正月太りと変わりません。
生活習慣が乱れることが多く、朝食を食べれなかったのが原因です。
3月はほとんど毎日2食でした。
67キロ台に乗ることもありましたが、最終日は残念な結果に。
減量開始
さあこれからホテル生活が始まり、満足いくほど食べれるわけではないので、減量をしようと思います。
体重計がないのがこれまた難しいのですが、一ヶ月2キロの減量を目標に6月の末までに6キロの減量を目指します。
カタボらない様にしっかり朝食を食べなければ…
ということで、明日は内定式で早く起きないといけないのでこの辺で！
